Alates kolmekümnendate aastate keskpaigast väheneb luu mineraalne tihedus. Seega, mida suurem on luumass noores eas, seda kauem saab seda säilitada. Kui kaltsiumipreparaate kasutatakse luude tugevdamiseks, siis K2-vitamiin aitab kaltsiumil luudesse koguneda ja takistab kaltsiumi ladestumist, mis põhjustab arterite seina jäikust. Seetõttu tuleks osteoporoosi ravis manustada kaltsiumi koos K2-vitamiiniga.
Miljonid inimesed üle maailma võtavad oma luude tervise säilitamiseks kaltsiumipreparaate. Kuid vähesed mõistavad, et luu terviklikkuse säilitamiseks on vaja rohkem kui lihtsalt mineraalainete lisamist. K2-vitamiin on vitamiin, mille tähtsust luude, südame-veresoonkonna ja veresoonte tervisele hakati mõistma alles hiljuti. Hiljutised uuringud näitavad, et ilma K2-vitamiinita võib kaltsiumi lisamine anda ebatäielikke ja ebaõigeid tulemusi. Kuna kaltsiumipuudus luus põhjustab osteoporoosi, kaltsiumi kogunemine arterite seina aga võib põhjustada südame isheemiatõbe ja muid südame-veresoonkonna haigusi ja neeruhaigusi.
Endokrinoloogia ja ainevahetuse spetsialist doc. Dr. Gökhan Özışık nendib, et kuigi seda on teada juba aastakümneid, on alati rõhutatud, et K2-vitamiin on vajalik terve vere hüübimiseks ning sageli jäetakse tähelepanuta, et see on vajalik luude ja arterite tervise säilitamiseks. Dr. Gökhan Özışık ütleb: "Vitamiini K2, mis pärineb loodusest, ei saa inimkeha toota ja seda tuleb võtta väljastpoolt."
K2-vitamiin on tervete arterite ja luude jaoks hädavajalik
Osteoporoos ja südamehaigused näivad olevat kaks erinevat haigust. Pealtnäha paistavad silma vaid mõned ühised tunnused. Mõlemad haigused arenevad koos vanusega. Kui 30-aastane haigestub ühte neist kahest haigusest üliharva, muutuvad mõlemad tavaliseks 60ndatel ja 70ndatel eluaastatel. Mõlemad haigused ei teki üleöö ja arenevad paljude aastate jooksul. Nii nagu osteoporoosil, mida rahvasuus nimetatakse osteoporoosiks, kulub arenemiseks aastaid, algab pärgarterite ateroskleroos 20ndatel ja kuhjub järk-järgult aastakümnete jooksul, kuni saabub südameinfarkt.
19. sajandil teadsid teadlased, et haigete veresoonte seintes on luutaolist struktuuri meenutav aine. Järgmise 100 aasta jooksul peeti seda leidu aga vananemisega kaasnevaks kulumiseks, nagu ka artriit, ning sellele ei pööratud piisavalt tähelepanu.Dr LindaDemer ja tema Los Angelese ülikooli meeskond tuvastasid valgu. aterosklerootilises koes, mida varem arvati leiduvat ainult luukoes.lahendas selle salapärase seose. Osteoporoosi või luude kaltsiumipuuduse all kannatavate inimeste arterites on leitud kaltsiumi liig. Sageli arvatakse, et ladestused on täielikult moodustunud luukoed. Sel põhjusel hakati seda nimetama "vaskularisatsiooniks", st "luude moodustumiseks veresoones". Samuti kehtivad osteoporoosi kohta paljud "koronaararterite ateroskleroosi" riskifaktorid, mida nimetatakse ateroskleroosiks. Nendeks on vananemine, diabeet, istuv eluviis, suitsetamine ja kõrge kolesteroolitase.
Praegused uuringud tõstavad esile K2-vitamiini rolli kaltsiumi metabolismi reguleerimisel ning veresoonte ja luuhaiguste vahelise seose kontrollimisel. Bakterite toodetud K2-vitamiini leidub kääritatud toiduainetes, nagu juust, mõned piimatooted ja munakollased. Soovitatava päevase 45mcg K2-vitamiini saamiseks on aga vaja tarbida 4 kg liha või 5 liitrit piima või jogurtit või nende puudumisel 140 g munakollast. K2-vitamiini võtmine koos kaltsiumiga toetab eelkõige menopausi läbinud naisi, lihaskrampe, osteoporoosi ravi saavatele, südame-veresoonkonna haiguste ja riskirühmadega inimestele, ateroskleroosi põdejatele, depressiooni-ärevusprobleemidega inimestele ja neile kes tegelevad spordiga.
Rahvusvahelise uuringu, mis uurib, kas K2-vitamiini kõrge tarbimine suurendab luude mineraalset tihedust ja tugevust, tulemused näitavad ka, et K2-vitamiin suurendab luu mineraalainete sisaldust ja reieluu kaelaosa paksust, mis siseneb puusaluu. Seetõttu aitab kõrge vitamiini K2 tarbimine ennetada menopausijärgset luuhõrenemist. Jaapani involutsiooniliste haiguste uurimisinstituudi uuringud näitavad ka, et osteoporoosi korral on uute luumurdude esinemissagedus nendel, kes K2-vitamiini ei võta, palju suurem kui neil, kellele K2-vitamiini manustatakse.
