Mõned uuringud on näidanud, et salendavad teed võivad suurendada kaalulangust ja olla tõhusad kõhurasva vastu võitlemisel. On selgunud, et teatud tüüpi salendavad teed on nende omaduste saavutamisel tõhusamad kui teised.
Kas salendavad teed on tõhus viis kaalu langetamiseks?
Salendavad teed, mis toimivad lahtistitena, ei ole pikaajaliste kaalulangusstrateegiate jaoks tõhusad. Alguses eemaldavad salenemist soodustavad teed kehast vett ja sa arvad, et selle olukorra tagajärjel kaal langeb. Sel juhul pole aga rasvapõletust, nii et kaal ei lange.
Kofeiini sisaldavad salenemist soodustavad teed, nagu valge, must või roheline tee, aitavad aga igapäevasel tarbimisel kergendada ja vähendada puhitus.
Hiirtega läbi viidud uuringus selgus, et rohelise tee tarbimine koos harjutustega oli tõhus kaalu langetamisel.
Roheline tee ei ole ainus kofeiiniga tee tüüp, mis on tõestanud, et see aitab kaalust alla võtta ja kaalust alla võtta. 2009. aastal salendavate teedega läbi viidud uuringus selgus, et valge tee aitab rasva põletada.
Selles artiklis räägime salenemist soodustavatest teedest, mis aitavad kaalust alla võtta.
Siin on salendavad teed, mis aitavad teil kaalust alla võtta:
Roheline tee
Roheline tee on teeliik, mis on kõige paremini tuntud oma kasulike omaduste poolest ja aitab kaalust alla võtta.
Tarbides regulaarselt rohelist teed, mis on üks tõhusamaid teesid kehakaalu langetamiseks, saate oma kehast rasvast vabaneda lihtsal ja tervislikul viisil.
Kuna roheline tee sisaldab rohkelt antioksüdante, aitab see kiirendada ainevahetust ja soodustab rasvapõletust.
Must tee
Mitmed uuringud on näidanud, et must tee võib olla tõhus kehakaalu kontrolli all hoidmisel.
Söögiisu mahasurumiseks: piparmündi tee
Ajakirjas Journal of Neurological and Orthopedic Medicine avaldatud uuringu tulemuste kohaselt võivad inimesed, kes tarbivad piparmünditeed iga 2 tunni järel, kaotada kuni 2,5 kilogrammi kuus. Samas aitab selle lõhn sul isu välja lülitada.
111 inimesega tehtud uuringus selgus, et kolme tassi musta tee joomine iga päev kolme kuu jooksul aitas oluliselt kaasa kaalulangusele. Kuid kaalu langetamiseks peate kasutama musta teed ilma suhkruta.
Nälja vähendamiseks: Rooibose tee
Roobiose teed saadakse Lõuna-Aafrikas asuva punase põõsa taime lehtedest. Sisaldades erilist ja võimsat flavonoidi nimega Aspalathin, alandab see tee stressihormoonide taset, mis põhjustavad näljatunnet ja rasvade ladestumist ning võimaldab säilitada vähem rasva.
olong tee
Mitmed uuringud on näidanud, et oolongi tee soodustab rasvapõletust, kiirendab ainevahetust ja soodustab kehakaalu langetamist.
valge tee
Valgel teel on eriline maitse, mis erineb teistest teeliikidest. Uuringud on näidanud, et valgel ja rohelisel teel on rasva põletavad omadused.
Kuidas peaks salenemist soodustavaid teesid tarbima, et kaalust alla võtta?
Salendavaid teesid juues tuleks tähelepanu pöörata järgmistele punktidele;
Enne kaalulangetamise teede alustamist peaksite rääkima oma arstiga. Arst ütleb teile, kas salendavad teed on riskantsed, tuginedes teie isiklikule haigusloole.
Seda tuleks juua regulaarselt
Nt; Kaalu langetamiseks tuleb juua rohelist teed 3 tassi päevas.
Joo hommikul tass teed
Hommikul tühja kõhuga 1 klaasi taimetee joomine aitab nii näljahäda maha suruda kui ka rasva põletada.
Salendavate teede kasutamisel tuleks arvestada järgmiste punktidega;
Lihtsalt joob salenemist teed
Päeva jooksul ainult salendava tee joomine ja tasakaalustamata toitumine avaldavad kehale kahjulikke mõjusid. Kofeiini ülekoormus võib teie keha kahjustada.
Joomine lihtsalt selleks, et kaalust alla võtta
Pidage meeles, et te ei saa tervislikult kaalust alla võtta ilma tasakaalustatud toitumise ja treeninguta.
