Kuigi multivitamiine peetakse üldiselt positiivseks täienduseks igapäevasele rutiini, võib esineda mõningaid kõrvaltoimeid. Multivitamiinide kõige sagedasemad kõrvaltoimed on sageli iiveldus, kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Mõnedel inimestel võib tekkida ka allergiline reaktsioon; selle peamised tunnused on tavaliselt õhupuudus, urtikaaria, sügelus ja näo, huulte või keele turse. Mõnedel multivitamiinides leiduvatel mineraalidel on veelgi raskemad kõrvalmõjud, nagu sapikivid, südame ummistus, neerukivid ja elundipuudulikkus.
Mõned multivitamiinide kõrvaltoimed on ajutised ja mööduvad aja jooksul, kui keha kohaneb vitamiiniga. Näiteks kogevad mõned inimesed esmakordsel multivitamiini võtmisel iiveldust, kõhukinnisust või kõhulahtisust. Näide on see, kui rauda sisaldavad multivitamiinid põhjustavad väljaheite värvimuutust. Need multivitamiinide kõrvaltoimed ei nõua kasutajatelt tavaliselt kasutamise katkestamist, välja arvatud juhul, kui need kaovad mõni aeg pärast nende lisamist igapäevastesse režiimidesse.
Multivitamiinidel on tõsisemad kõrvaltoimed, mida ei peeta normaalseks ja sellest tuleb kohe pärast vitamiini kasutamise lõpetamist arstile teatada. Enamik neist on seotud juhusliku vitamiinide üleannustamisega, mis on veidi levinud, kuna enamik inimesi ei tea õiget annust või arvab, et vitamiine on liiga palju. Näiteks võib kaltsiumi üleannustamine põhjustada sapikivide, neerukivide ja südameprobleemide tekkimist koos tüüpiliste multivitamiinide kõrvaltoimetega, nagu kõhukinnisus ja iiveldus. Liigne kaalium võib põhjustada südame ummistuse ja need on vaid mõned mineraalid, mis põhjustavad sageli meditsiinilisi probleeme, kui korraga võetakse liiga palju.
Mõned inimesed võivad avastada, et nad on allergilised teatud nende multivitamiinides leiduvate mineraalide suhtes. See ei pruugi ilmneda enne, kui ilmnevad spetsiifilised õhupuuduse või pigistustunde sümptomid rinnus. Kuigi need multivitamiinide murettekitavad kõrvaltoimed on üsna tõsised, võivad tekkida ka vähem ilmsed reaktsioonid. Urtikaaria, sügelus ja nahalööve, samuti suu, keele ja huulte turse on multivitamiiniallergia tunnused. Kahjuks võib multivitamiini võtmisel olla raske aru saada, milline mineraalaine põhjustab allergiat, sest neid on igas toidulisandis üsna vähe.
Nõrkust põhjustavad geenid
