Näoharjutused suuümbruse joonte eemaldamiseks

Suu ümbritsevad jooned, tuntud ka kui perioraalsed jooned ja naerujooned, võivad vananedes rohkem väljenduda. Äärejooni mõjutavad nii sisemine vananemine (kollageeni ja elastiini tootmise vähenemine vananedes) kui ka väline vananemine (näoilme harjumused, päikese käes viibimine ja magamisasendid, aga ka suitsetamine). Paljud kosmeetikud toetavad harjutusi suupoolsete lihaste tugevdamiseks, mis venitavad piirkonda ja aitavad vähendada suu küljes olevaid jooni.

Trompetisti harjutus

Hingake sisse suu kaudu ja pahvige põsed välja, nagu prooviksite õhku suus hoida ja trompetil nooti mängida. Vajadusel hinga läbi nina ja hoia 60 sekundit, seejärel hinga aeglaselt läbi ninasõõrmete välja suus hoitav õhk. Korda 5 korda. See harjutus aitab tõsta suu ümber olevaid jooni ja pingutada põski.

MassaaΕΎ

Kirjutage piirkonda sõrmeotstega ja hõõruge kiirete ringjate liigutustega. Masseerige üles, väljapoole ja proovige tunnetada lihaseid suunurga joonte ümber, seejärel tõmmake neid õrnalt ja tasandage. Kujutage ette värsket hapnikku, mis ringleb teie näol, kui sulgete silmad ja hingate sügavalt.

Nägu hapu

See on huulte koolutamise harjutus suuümbruse joonte vähendamiseks. Keerake huuled suhu, pigistades õrnalt, et need jääksid kokku ja kokku surutud. Hingake järsult välja, kuid hoidke suu kinni; see põhjustab suuümbruse naha paisumist nagu õhupall. Hoidke 4, seejärel hingake täielikult välja ja lõdvestage suu. Korda 10 korda.

Pilkav harjutus

Asetage keskmised sõrmed otse kahe nina välisserva alla ja vajutage sisse ja alla. Sõrmi tõstmata pigista pilkavalt naeratades ülahuult ja tõsta see nina juurde. Sa peaksid tundma, kuidas nahk sõrmeotste all tõmbab. Hingake sisse ja hoidke õrritavat ilmet 6 sekundit. Korda 10 korda. Selle harjutuse tegemine peegli ees aitab isoleerida õiget lihast ja hoiab ära ebavajalike lihaste kokkutõmbumise.
Kardiovaskulaarne treening suurendab aju jõudlust

Viimased Postitused

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found