Küsimus, kas küüslauk alandab vererõhku, on väga uudishimulik, eriti kõrge vererõhuga inimestel. Küsimuste hulgas on kõigil küsimus, kas küüslaugul, mis on tuntud oma vererõhku langetava toime poolest ja mida südamehaiged sageli kasutavad, on vererõhku langetav toime.
Kas küüslauk alandab vererõhku?
Viimastel aastatel tehtud uuringud on näidanud, et küüslaugus sisalduval allitsiinil on vererõhku langetav toime. 2008. aastal läbi viidud südame-veresoonkonna haiguste uuringus jõuti järeldusele, et mida kõrgem vererõhk algselt oli, seda suurem on vererõhu langus pärast küüslauguravi.
Siiski on veel palju uuringuid, mida tuleb teha enne, kui küüslauku saab soovitada kõrge vererõhu raviks. Esiteks, puuduvad tõendid selle kohta, et küüslaugu vererõhku langetav toime kestab kaua, kuigi mitmed uuringud on kestnud kuni 23 nädalat. Vererõhuravimid on jätkuvalt tõhusad aastaid, kuid täna me ei tea, kas küüslauk avaldab sama mõju ka pikema aja jooksul.
Teiseks, kuigi uuringud on näidanud, et küüslauk võib vererõhku alandada, ei arvata, et see vererõhu langus vähendab selliseid haigusi nagu südameatakk ja insult. Jällegi on need küüslaugu uuringud näidanud, et vererõhku alandavad ravimid vähendavad tõhusalt südameataki ja insuldi riski. Kuigi küüslaugul on vererõhku ja vererõhku langetav toime, ei saa öelda, et see hoiaks ära haigusi nagu infarkt või insult.
Kas küüslaugupulber alandab vererõhku?
Küüslaugupulbri uuringud on näidanud, et toidukordadele lisatud küüslaugupulbris on allitsiini vähem kui värskes küüslaugus. Seetõttu ei tekita toidukordadele lisatud küüslaugupulber muud efekti peale maitse lisamise. Küüslaugu kasulikkusest kõige tõhusamal viisil kasu saamiseks on vaja küüslauku toidus kasutada tervikuna.
Kuidas tuleks küüslauku tarbida?
Marylandi ülikooli meditsiinikeskus ütleb, et kui küüslauku kasutatakse terviselisandina, peaksite päevas tarbima 2 või 4 küüslauguküünt. Samas näitavad uuringud, et küüslauku tuleks tarbida hakituna ja röstitult. Nad väidavad, et küüslaugus sisalduv allitsiin tekib kuumusega ja see aine on tervisele väga kasulik.
Milliste haiguste puhul kasutatakse küüslauku?
Ajakirja "Journal of Epidemiology" avaldatud raporti kohaselt aitab küüslauk ennetada vähi-, südame- ja vererõhuhaigusi.
Millised kõrvalmõjud on küüslaugul?
Küüslaugul on sageli kasutamisel vererõhku langetav toime. Suurimad kõrvalmõjud pärast küüslaugu kasutamist on kehalõhn ja halb hingeõhk. Samas võib küüslauk mõnel inimesel põhjustada iiveldust, kõrvetisi või puhitust. Samas, küüslaugu verd vedeldava omaduse tõttu ei soovitata seda kasutada enne mis tahes kirurgilist sekkumist. Kui seda kasutatakse, tuleb konsulteerida spetsialistiga. Küüslauk võib suhelda ka HIV-ravimite ja verd vedeldavate ravimitega.
