Retseptid lillkapsaga

Roosa granaatõuna eripakkumine

Väga maitsvaid ja erinevaid retsepte saad valmistada lillkapsast, mis on talvehooaja üks lemmik- ja kasulikumaid toiduaineid. Kellel klassikaline lillkapsaroog on tüdinenud, võib visata pilgu meie poolt allpool toodud lillkapsaroogadele.

Siin on retseptid, mis on valmistatud lillkapsast, talvehooaja asendamatust köögiviljast…

Lillkapsa gratiini retsept

Lillkapsa köögiviljadega saad ahjus valmistada tervisliku ja maitsva lillkapsaroa. Siin on meie lihtne ja tervislik lillkapsagratiini retsept.

Materjalid

- 2 muna

- 1 klaas vett Piim

- 1 tass jogurtit

- pool klaasi õli

- Üks väike lillkapsas ja paar tükki brokkolit

- 4 supilusikatäit jahu

- 1 pakk küpsetuspulbrit

- Näputäis peeneks hakitud peterselli ja tilli

- 2 teelusikatäit soola

- 1 tl musta pipart

- 1 tl köömneid

- katteks riivitud cheddari juust

Kuidas valmistada lillkapsa gratiini?

Lõika lillkapsas ja spargelkapsas väikesteks tükkideks ning küpseta neid aurus või vees, kuni need on veidi tahked. Sega eraldi kausis kõik ülejäänud koostisained, lisa lillkapsas ja spargelkapsas, sega korralikult läbi ja laota keskmise suurusega kooreks. Küpseta ahjus 190 kraadi juures kuldpruuniks. Viimasena lisa riivitud cheddar, pruunistudes võta ahjust välja, lase veidi puhata ja serveeri jogurtiga.

lillkapsa pätsikesed

Neile, kellel on lillkapsaroast igav, meeldib lillkapsa lihapallide retsept, mille teile peagi anname. Soovitame kindlasti proovida lillkapsa lihapallide retsepti, mis maitseb nagu mucver ja osutub teistest lihapallide retseptidest erinevaks.

Materjalid

- 1 lillkapsas

- 4 oksa rohelist sibulat

- 1/4 tilli

- 2 küüslauguküünt

- 1 tass riivitud Cheddari juustu

- 1 muna

- 1 tass jahu

- Sool, pipar ja köömned

Leidma;

- 2 muna

- riivsai

praadida;

Vedel õli

Pärast lillkapsaste tükeldamist ja korralikku pesemist keedetakse neid 15 minutit, pärast keedetud lillkapsa vee filtreerimist purustatakse need kas kahvli või mikseriga, lisatakse peeneks hakitud roheline sibul, küüslauk ja till. purustas lillkapsad ja sega korralikult läbi. Sõtkutud lihapalle hoitakse 1 tund külmkapis.

Lihapallid, mille külmkapist välja võtame, käideldakse ja rullitakse soovitud suuruses, kastetakse esmalt munasse ja seejärel riivsaiasse ning praetakse kuumas õlis.

Serveeritakse leigena.

lillkapsasalati retsept

Lillkapsasalati retsept on nii tervislik kui ka üks eelistatumaid salatiretsepte. Need, kes otsivad tervislikku ja maitsvat salati retsepti, võivad visata pilgu allolevale lillkapsasalati retseptile.

Materjalid

- 1/2 kg lillkapsast

- 1 näputäis peterselli

- 1 näputäis tilli

- 1 supilusikatäis mozzarella juustu

- 1/2 paprikat

- 1 supilusikatäis oliiviõli

- 1 sidrun

- Natuke soola

Kuidas seda tehakse?

Tükeldame aurus keedetud lillkapsa väikesteks tükkideks.

Segame mozzarella juustu, lisades peeneks hakitud tilli ja peterselli.

Peale oliiviõli-soola-sidrunimahla lisamist kaunistame pealt hakitud kapiapipraga.

Viimased Postitused

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found