Mida peaks 7-kuune laps sööma?

Toitumine on 7. kuu beebide jaoks väga oluline. Alates beebide sünnist hakkab mängima nälja- ja küllastustunne. Muutused toimuvad teie lapse ainevahetuses, kes hakkab esimest korda toiduga kohtuma. Ainevahetuse kiiruse muutumise tõttu on vaja pöörata tähelepanu 7-kuuse beebi toitumisele.

Kui teie beebil on 7. kuu täis saanud ja olete hakanud esitama selliseid küsimusi nagu mida peaks 7-kuune beebi sööma ja kuidas 7-kuust last toita, olete õiges kohas. Alates 6. elukuust täiendtoiduga alustades peaks 6. ja 18. elukuu imikutel 70-80% päevasest energiast saama rinnapiimast.

Alates 7. kuust tuleks neid toite, mida me anname, anda lapsele, valides neid kaks korda päevas, lisaks ema piimale.

Siin on toidud, mida peaksite oma 7-kuusele lapsele andma, valides 2 toitu päevas…

Kanaliha

Saate oma last kana toita alates 7. kuust. Turult ostetud kanade asemel on aga kasulik neid toita farmides kanana kasvatatud kanadest. Kana võid purustada enda valmistatud köögiviljapüreedesse ja lisada sellele. Kindlasti ei tohiks aga sellele lisada kuuma ja vürtsi.

juust

Juustuga toitmist võite alustada ka aeglaselt, kui teie laps on 7 kuud vana. Kuid teie juustu valik peaks olema rasvavaba feta ilma soolata.

Tsitrusviljad

Tsitrusviljad rahuldavad teie lapse C-vitamiini vajaduse. Sel perioodil saate oma last, kes vajab C-vitamiini ja rauda, ​​toita tsitrusviljadega. Võite hakata oma 7-kuusele lapsele maitsma puuvilju, nagu apelsin, mandariin, greip, sidrun.

Ayran

Ayrani saate valmistada ka kodusest jogurtist ja toita sellega oma 7. elukuusse jõudnud beebit.

Selle asemel, et kasutada beebi tervislikult toitumiseks valmistoidulisandeid, saate oma lapse tervislikku toitumist toetada retseptidega, mida saate ise kodus valmistada. Oleme koostanud ja koondanud mõned retseptid, mida saate 7-kuusele beebile hommikul, lõunal ja õhtul sisse sööta.

1. retsept

Materjalid

- 1 porgand

- pool kõrvitsat

- 1 supilusikatäis peeneks hakitud veiseliha

- 1 supilusikatäis riisi

- 1 supilusikatäis oliiviõli

- 2 ja pool klaasi vett

Kuidas seda tehakse?

Kõigepealt prae pannil hakkliha, kuni see mahla vabastab. Seejärel lisame kuubikuteks lõigatud köögiviljad, lisades sellele vett. 5 minutit pärast keema hakkamist viskame riisi sinna sisse ja 40 minuti pärast laseme selle läbi rondo ning toidame seda soojana oma lapsele.

2. retsept

Materjalid

- 1 kartul

- 1 porgand

- 3 brokolit

- 1 supilusikatäis õli

- 2 klaasi vett

Kuidas seda tehakse?

Keeda kõiki koostisosi potis, kuni need on hästi keenud. Seejärel lase see läbi vuugi ja hakka seda oma lapsele toitma, kui see on soe.

Ühepäevane näidistoidumenüü teie 7-kuusele beebile

Järgnevalt on näidismenüü, millega saate oma last päeva jooksul toita. Selle näite järgi saate menüüs toidukordi muuta ja seda oma lapsele toita.

Hommik

1 munakollane

Rasvavaba soolamata valge juust

puuviljapüree

Lõunasöök

peeneks hakitud kana

1 tl kurki

Õhtusöök

Pool kaussi köögiviljasuppi

2 supilusikatäit omatehtud jogurtit

Oleme kirja pannud toidud, mida Sinu 7-kuune beebi peaks tarbima, et tervislikule toitumisele kaasa aidata ning pakkusime Sulle isegi päevamenüü näidist. Nüüd on aeg rääkida sellest, mida teie 7-kuune ei tohiks süüa.

Siin on toidud, mida teie 7-kuune laps ei tohiks kunagi tarbida ...

1- suitsutatud toidud

2- Kofeiini sisaldavad toidud nagu koola, kohv, kakao, šokolaad

3- Töödeldud liha nagu salaami, vorstid ja vorstid, konservid

4- Lehmapiim, toorelt ja vanillikaste, sisaldab allergiaohtu. Kuna valgu struktuur muutub pärast jogurti ja juustu saamist, kaob selle kahjulik mõju.

5-Maasikas ja mittekala mereannid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

6- Muna valge osa on selle struktuuris sisalduvate valkude tõttu kõrge allergilise tunnusega. Seda saab proovida, alustades väga väikestest kogustest pärast 9-10 kuu vanuseid imikuid, kellel pole allergiat.

Viimased Postitused

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found