Unetus on tavaline unehäire ning inimestel on raskusi uinumisega ja magama jäämisega. Kuid ülemagamise probleem on vähem levinud ja võib segadust tekitada. Ülemagamine on seisund, mis vajab tähelepanu ja mille tagajärjed võivad suurendada surmaohtu.Ülemagamine võib olla ka mõne muu haiguse sümptom. Kui magate regulaarselt rohkem kui 9 tundi päevas, pöörduge üldiseks läbivaatuseks oma arsti poole.
Teatud ainete, alkoholi ja retseptiravimite tarbimine võib põhjustada suuremat väsimust ja liigset und. Kui teile on välja kirjutatud ravim, mis muudab teid päeva jooksul väsinumaks või muudab teid kogu aeg uniseks, võite rääkida oma arstiga ja küsida alternatiivset ravimit. Kui tarbite alkoholi, veenduge, et tarbite seda vastutustundlikult ja mitte enne magamaminekut.
Depressioon on ülemagamise peamine põhjus, sest te ei taha hommikul voodist tõusta. Võite tunda end väsinuna ja teil on probleeme ärkamisega. Ülemagamist seostatakse sageli ebatüüpilise depressiooniga, seda tüüpi depressiooni korral võtab inimene kaalus juurde, magab rohkem ja tunneb end oma kehas imelikult. Stressil võib olla sarnane lühiajaline mõju unele. Igapäevase stressi tõttu võite end päeva lõpus rohkem väsinuna tunda ja soovida rohkem magada.
Väsimust võivad põhjustada mitmesugused põhjused. Nende hulka kuuluvad ületöötamine, unehäired, rasedus ja öösel magamata jäämine. Inimestel on soovitatav magada 7–9 tundi päevas. Ebapiisav magamine või magamine põhjustab väsimust. See võib võimaluse korral põhjustada ülemagamist.
Uneapnoe on hingamishäire, mis mõjutab miljoneid inimesi. Uneapnoe korral peatub hingamine une ajal perioodiliselt ja unetsükkel on häiritud. Sel põhjusel ei saa korralikku und, mis võib järgmisel hommikul põhjustada liigset unisust, mis häirib unetsüklit veelgi. Uneapnoe jaoks on olemas ravi ja te peaksite rääkima oma arstiga.
Liigse unehaiguse ravi
