Mango on kaaliumi- ja magneesiumirikas puuvili. Eriti kui teile meeldib mangopuuvilju tarbida, peaksite õppima mangot sööma. Mango on puuviljaliik, mida saab kasvatada nii meil kui ka paljudes maailma eri paikades. Ka troopiliste puuviljaliikide hulka kuuluvat mangot tarbitakse meil hea meelega. Mangovilju võid tarbida eraldi või kasutada puuviljasalati valmistamiseks. Niisiis, mis puuvili on mango? Kuidas mangot lõigata? Kuidas mangot süüa? Millised on mango eelised? Siin on vastus kõigile neile küsimustele...
Mis puuvili on mango?
Mango on kollase ja oranži värvi troopiline puuvili. Välimuselt sarnaneb mango virsikuga, teise populaarse puuviljatüübiga. Välimuselt meenutab mango karvata virsikut. Mangopuuvili on teatud tüüpi puuvili, mis kasvab väga kuumas kliimas. Mango kasvamiseks peab temperatuur olema vähemalt 30 kraadi. Sellest kraadist madalamates piirkondades ei saa mangosid kasvatada. Mango, mis on teatud tüüpi seemnetega puuvili, tarbimine on väga tervislik ja enamik arste soovitab mangot sageli tarbida. Väga meeldiva lõhnaga mango sisaldab ohtralt C-, A- ja B-vitamiini. Mango kasvupiirkondade hulgas on Lõuna-Aafrika ja Kesk-Ameerika.
Vähe on puuvilju, mis on nii põnevad, energiat andvad ja maitsvad kui mango. Sellel on sile tekstuur ja silmatorkav värv. Mangot on palju erinevaid. Nende erinevate liikide ühiseks tunnuseks on see, et neil kõigil on keskel suur südamik ja nad on kõik lihavad. Kõikidel tüüpidel on ka mitmeid tervisega seotud eeliseid.
Kuidas mangot lõigata?
Mango viljad lõigatakse pikuti pooleks, mitte risti. Pärast sel viisil lõikamist on seeme viljast kergesti eraldatav. Pärast väljuva südamiku lusikaga eemaldamist lõigatakse pool mangot puuviljanoaga baklava viiludeks või ruutudeks. Lisaks saab mangot koorida nagu banaani, tänu noa abil tehtud pikijälgedele.
Kuidas mangot süüa?
-Selleks, et mangovilju tarbida, tuleb need esmalt veega täidetud kausis korralikult puhtaks teha.
- Üks mangoviljade tarbimisvorme saab olema püreestamine. Selleks võid mango noa abil korralikult läbi püreestada ja nii saadki seda tarbida. Sellele võid lisada ka veidi tuhksuhkrut ja nautida seda maitsvalt.
-Mangot saab tarbida ka viilutades. Selleks võite eemaldada südamiku ja koorida kesta.
Võite kasutada ka mango puuvilja mahla. Saate valmistada mangomahlaga moose ja hankida spetsiaalseid puuviljamahlasegusid.
- Peale selle võite kasutada mangot oma puuviljasalatites ja lisada seda oma smuutidele.
Millised on mango eelised?
- Tugevdab immuunsüsteemi.
- Võitleb vähiga.
- See alandab kolesterooli.
- Noorendab nahka.
- Parandab nägemist.
- Aitab seedimist.
- Tugevdab seksuaalelu.
- Tugevdab mälu.
- Suurendab keha leeliselisust.
- Hoiab ära kuumarabanduse.
