Kookospiima suurim mõju meie dieedile seisneb selles, et seda kasutatakse keha immuunkaitse tugevdamiseks ja haiguste ennetamiseks. Kookospiima peetakse sageli "imevedelikuks". Kookospiim koos selle sugulastega, kookosõli ja kookosvesi on ühed tervislikumad toiduained maailmas.
Mis on kookospiim, kuidas kookospiima valmistatakse?
Pärast kookospähkli sisemise osa eemaldamist ja väikesteks tükkideks lõikamist hoitakse seda toatemperatuuril mittekeevas kuumas vees ja pärast filtreerimist saadakse kookospiim.
See suurendab ainevahetuse kiirust.
See hõlbustab seedimist ja toitainete imendumist.
?See on antioksüdant
See tugevdab immuunsust.
Lisaks toitainete pakkumisele ja suurepärasele maitsele sisaldab kookospiim rasva nimega lauriinhape, keskmise ahelaga rasvhape, mis imendub kergesti ja mida organism kasutab energia saamiseks. Kookosrasvhapped on peamiselt küllastunud rasvad, kuid ärge oodake, et need suurendavad teie kolesteroolitaset ja põhjustavad südamekahjustusi. Seevastu kookospiim aitab alandada kolesteroolitaset, stabiliseerida vererõhku ja ennetada südameinfarkti või insulti.
Kui täisrasvane kookospiim sisaldab kõiki looduslikke rasvhappeid, siis "kerged" kookospiimad eemaldavad üsna hästi osa rasvast, mis loob lahjema ja madalama kalorsusega piima. Kuna kookospiim on täiesti piima-, laktoosi-, soja-, pähkli- ega teraviljavaba, on see hea valik kõigile, kes on allergilised piima- ja pähkli- või teraviljapõhiste piimade suhtes. Lisaks on see päris hea veganitele ja taimsetele toitujatele.
Kookospiima toiteväärtused
• Kalorid: 552.
• Rasv: 57 grammi.
• Valk: 5 grammi.
• Süsivesikud: 13 grammi.
• Kiudained: 5 grammi.
• C-vitamiin: 11%
• Foolhape: 10%
• raud: 22%
• Magneesium: 22%
• Kaalium: 18%.
• Vask: 32%
• Mangaan: 110%.
• Seleen: 21%
Millised on kookose kõrvalmõjud?
Kui te pole kookospähkli suhtes allergiline, pole piimal kahjulikke mõjusid. Võrreldes pähkli- ja maapähkliallergiaga on kookospähkli allergia suhteliselt haruldane.
Kookospiima kasulikkus tervisele
tugevdab meie immuunsust
Kookospiim sisaldab heas koguses C-vitamiini, toitainet, mis aitab tõsta meie immuunsust.
Seetõttu võib regulaarne kookospiima tarbimine aidata vältida nakkusi ning võidelda külmetuse ja köhaga.
Hoiab ära kõhukinnisuse
Kas tunnete kõhukinnisust? Kas teil on probleeme seedimisega? Kookospiim võib aidata.
See piim sisaldab laias valikus vitamiine ja mineraalaineid, mis pakuvad olulisi elektrolüüte ja häid rasvu, mis aitavad toitaineid läbi soolestiku liigutada ja keha korrapäraste ajavahemike järel vabastada.
tugevdab luid
Kookospiim annab hea koguse kaltsiumi ja fosforit, mis aitab säilitada terveid ja tugevaid luid.
Hoiab ära diabeedi
Kookospiimaga valmistatud puhas kookospiim mõjutab positiivselt vere glükoosisisaldust. Neil on antioksüdantsed omadused, mis tasakaalustavad insuliini sekretsiooni organismis.
rahustab närve
Klaas kookospiima rahustab närve ning leevendab lihaskrampe ja pingeid. See sisaldab ka umbes 89 mg magneesiumi, mis teadaolevalt aitab teil lõõgastuda.
Hoiab ära maohaavandi
Kui teil on maohaavand, aitab kookospiima joomine haavandeid täielikult vähendada ja ennetada.
Kookospiim sisaldab haavandivastaseid ja antibakteriaalseid omadusi, mis võitlevad haavandeid põhjustavate bakteritega.
Klaasi kookospiima joomine vähemalt kord nädalas võib anda kiiresti positiivseid tulemusi.
Ennetab eesnäärmevähki
Kookospiim on suurepärane vitamiinide ja mineraalainete allikas. Need toitained hõlmavad tsinki, elementi, mis aitab säilitada eesnäärme tervist ja vähendada eesnäärmevähi riski.
See ravib nahahaigusi.
Kookospiima kasutamine nahal võib aidata vähendada ja ennetada aknet.
Toidab juukseid
Kookospiim sisaldab laias valikus olulisi toitaineid, mis toidavad juuksefolliikulisid ja kiirendavad juuste kasvu.
Kõik, mida pead tegema, on masseerida kookospiima juustesse ja jätta see umbes 20-30 minutiks enne šampooniga pesemist nagu tavaliselt.
Milline sodiaagimärk mõjutab täiskuud 28. juunil 2018?
