Mis on kehamassiindeks? Kuidas arvutatakse kehamassiindeksit?

"Mis on kehamassiindeks?" Kui selgitada, mida see küsijatele tähendab, on see omamoodi parameeter, mida kasutatakse selleks, et mõista, kas inimese kehakaal on tema pikkuse kohta normaalne.

Kehamassiindeksit saab arvutada, jagades kehamassi kilogrammides kehapikkuse meetrites ruuduga.

ÕPI, KUI PALJU KALORID OMA TOIDUS ON

Mida kehamassiindeks teeb?

Kehamassiindeks, mis arvutatakse inimeste kehakaalu staadiumi kohta vastavalt nende pikkusele ja soole, näitab, kas teie kehakaal on õhukeste, ideaalsete, ülekaaluliste ja rasvunud saapadega.

Lühidalt öeldes on see kiireim viis ideaalkaalu leidmiseks. Võimalik, et peate siinse tulemuse põhjal võtma ettevaatusabinõusid.

Kuidas arvutatakse kehamassiindeksit?

Üks uudishimulikumaid küsimusi on "Kuidas arvutatakse kehamassiindeksit?" Tegelikult on selleks lihtne viis: jagage oma kehakaal oma pikkuse ruuduga. Tulemuseks on teie kehamassiindeks.

Kuidas arvutatakse laste ja teismeliste kehamassiindeksit?

Kuigi 2–18-aastaste ja laste pikkuse kaaluindeksi arvutamise meetod on sama, hinnatakse tulemusi erinevalt. Isegi kui kahel lapsel on täpselt sama väärtus, on näha, et üks on rasvunud ja teine ​​ideaalkaalus. Teisisõnu, selles vanuserühmas on pikkuse ja kaalu indeks vanuse ja soo järgi erinev ning seetõttu peaks mõõtmise tegema spetsialiseerunud dieediarst või lastearst.

Mida tähendab kehamassiindeksi tulemus, kuidas seda tõlgendatakse?

0 kuni 18,4 NÕRK

Teie kaal teie pikkuse suhtes langeb alakaalu kategooriasse. See tähendab, et ideaalkaalu saavutamiseks peate kaalus juurde võtma.

18,5-24,9: NORMAALNE

Olete oma ideaalkaalus. Hoolitsedes piisava ja tasakaalustatud toitumise eest, ärge unustage sporti.

25,0-29,9: ÜLEKAAL

Teie kaal on suurem kui teie pikkus. Kui te ei soovi, et teie liigne kaal oleks ohtlik, peaksite kohe tegutsema.

30,0–34,9: RASVAD (1. Rasvunud)

Teie keha on nüüd teie pikkuse suhtega võrreldes veidi ohtlikumas olukorras. Teisisõnu kuulute paksude kategooriasse. Ideaalkaalu saavutamiseks pidage nõu dietoloogiga.

35,0–44,9: RASV (2. rasvunud)

Kaal, milles sa oled, on sinu pikkuse kohta liiga suur ja oled ülekaalulisuse teises staadiumis. See võib põhjustada südame-veresoonkonna haigusi.

45.0 ja üle selle: ERITI OBSE (3. rasvunud)

Silmaga hästi nähtav rasvumine põhjustab ka nähtavaid haigusi. Seetõttu peaksite kaalust alla võtma nii kiiresti kui võimalik.

Kõhulihaste harjutused, mida saab teha kodus

Viimased Postitused

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found