CTS (karpaalkanali sündroom) on raseduse ajal väga levinud. See tekib vedeliku kogunemise tagajärjel randme kudedesse. See kogunemine, nimelt turse, põhjustab "keskmise närvi" kokkusurumist. Selle närvi kokkusurumine põhjustab ka käte ja sõrmede tuimust ja kipitust.
Karpaalkanali sündroom esineb tavaliselt 2. või 3. trimestril. Kui kogesite seda kokkusurumist oma esimesel rasedusel, juhtub see tõenäoliselt teiega järgmistel rasedustel. Mõnikord võib CTS pärast sündi jätkuda. Kui CTS mõjutab teie kasutatavat kätt ja kogu teie kätt, siis ärkate hommikul valuga.
See esineb sagedamini neil, kellel on perekonna ajalugu või kellel on varem olnud probleeme õla või kaelaga. Jällegi on raseduse ajal tekkinud liigne kaal üks võimalikest põhjustest. Seda esineb sagedamini ka mitmikraseduste korral.
Kuigi see on üsna häiriv, pole see tõsine seisund. Tavaliselt umbes 3. kuul pärast sündi sümptomid kaovad, kui hormoonide ja vedeliku tasakaal normaliseeruvad.
Kuidas saame valu ja tuimust ära hoida?
Esiteks õige toitumine (ettevaatlik soola-, suhkru- ja rasvatarbimises) ning tasakaalustatud kaalu saavutamine
B6-vitamiini rikas toit (päevalille- ja seesamiõli, brokkoli, küüslauk, sarapuupähkel, avokaado, lõhe)
Kasutades sobivat rinnahoidjat, mis ei koorma rinnakorvi
Kuidas saame valu vähendada?
Öösel kantavad lahased hoiavad ära randme väändumise une ajal ja närvide kokkusurumise. Valu vähendab ka jää kandmine valutavale randmepiirkonnale.
Rohelise või valge kapsa lehtede panemine randmele vähendab ka turset käes. Kuid lehti tuleks puhastada, kuid mitte pesta. Lisaks võib lehti jahutada külmkapis, kuid sügavkülma ei tohi panna. Lehti tuleks uuendada, kuni valu taandub.
Harjutus: Abiks on ka teise käega masseerimine ja õrnade venitusharjutuste tegemine. Abiks võib olla ka tropp, mis aitab hoida kätt magamise ajal veidi kõrgemal. Valu leevendamisele aitab kaasa ka teadlik massaaž.
