Loomulikult on internet esimene aadress neile, kes soovivad oma ülekaalust vabanemiseks šokidieete teha. 90% nendest Internetis leiduvatest lõpututest dieetidest koosneb jamadest, mis mängivad tõsiselt inimeste tervisega, mitte ei kaota kaalu. Vedel dieet on üks neist. Saate aru, kui negatiivne see dieet on, kui vaatate selle nime. Vedel dieet 1 kuu jooksul 20 kilo kaotamiseks.
Paljud inimesed võtavad kasutusele šokidieetid, kuna soovivad kaotada aastatega kogunenud kaalu kõigest 1 nädala või 1 kuuga. Selgitades igal võimalusel, et selline olukord on väga ebamugav, ütlevad eksperdid, et šokidieedid võivad põhjustada isegi surma.
Vedel dieet on nende šokidieetide seas üks populaarsemaid. Paljud inimesed arvavad, et kui nad järgivad vedelat dieeti, kaotavad nad 10 aastaga saavutatud kaalu 5 aastaga 1 kuuga. Enne kui räägime toitumise teadvustamise eelistest, vaatame, kuidas seda vedelat dieeti, mida me kunagi ei soovita, tehakse.
Kuidas teha vedelat dieeti, mis kaotab 1 kuuga 20 kilo?
See on nagu panustamine 20 kilo tervisega, et kaotad lühikese ajaga nagu 1 kuu. Kahjuks on aga päris palju inimesi, keda see 20 kilo ahvatleb ja toitumiskava järgib. Vaadake vedeldieedi tingimusi ja kuidas dieet on?
hommikune söök
*1 klaas sidrunivett
* 1 klaas apelsinimahla
* 1 pähkel
Suupisted
*1 klaas magustamata piima ja piiramatult sidrunivett
lõunasöök
*Suppi piiramatus koguses
*Piiramatu koguse soolata petipiima
Suupisted
*Piiramatu koguse mahla
õhtusöök
*Pool pakki kerget labneh
*Soda või teie valitud puuviljamahl
See dieet, kus teid toidetakse peaaegu 1 kuu ainult vedelikuga, põhjustab ressursside, nagu vitamiinide, mineraalide, energia ja kiudainete puudust, mida peate saama muudest toitudest. See tähendab, et teie tervis halveneb väga lühikese aja jooksul.
Kuidas kaalust alla võtta vedela dieediga?
Kõige olulisem põhjus, miks šokidieetide, näiteks vedeldieedi ja kartulidieedi pidajad seda soovitavad, on loomulikult ebaregulaarsest toitumisest ja nälgimisest tingitud kaalulangus. Niisiis, kas arvate, et kaotatud kaal on tingitud liigsest rasvast teie kehas?
Peamine põhjus, miks sa dieedi alustasid, oli liigsest rasvast vabanemine kehas. Kuid nende šokidieetidega kaotate oma kehas lihaseid ja vett. Õlitase jääb samaks. Nii et te ei tee tegelikult seda, mida soovite. Eelkõige võib lihaste vähenemise tõttu kaotada peaaegu kõik oma elutähtsad funktsioonid.
Mis põhjustab lihaste kadu teie kehas?
Kas teadsite, et dieedi ajal peate tarbima kaloreid? Sel moel tagab tasakaalustatud kaloreid tarbiv dieet tervisliku rasvapõletuse. Kui järgite madala kalorsusega dieeti, siis teie keha;
* Teie immuunsüsteemi nõrgenemine
*Masenduses
* Ebapiisavad ajufunktsioonid
* Veresuhkru taseme langus
*Rauapuudus
* Naha, juuste ja küünte deformatsioon
*menstruaaltsükli häired
* See põhjustab ebamugavust maksas ja neerudes.
Kõige täpsema ja tervislikuma kaalu annab eksperdi koostatud toitumisloend. Soovitame mitte proovida kaalu langetada Internetis leiduvate dieetidega ilma spetsialistiga konsulteerimata.
Elif Hande Believe Roosa granaatõuna eriline
Millised on need toidud, mis hoiavad kõhu täis?
