Keskhaigla sünnitusabi ja günekoloogia spetsialist op. Dr. Figenil põhinev rünnakSee kirjeldab muutusi kehas pärast rasedust.
Naiste sünnitusperiood hõlmab perioodi, mis algab pärast sündi ja kestab umbes 40 aastat. Emakas, mis on pärast sündi naba tasemel, taastub oma normaalse suurusega umbes 4-6 nädala pärast. Kõhuseina ja vaagna sidekoe sidemed muutuvad pehmeks ja elastseks kogu raseduse vältel. See pehmus ja elastsus saavutab oma tõelise tugevuse umbes 4-5 kuu pärast. Nende piirkondade lihaskoe võib elastse kasvu tõttu olla veidi üksteisest eemal. Sobimatud sünnitusjärgsed liigutused võivad neid piirkondi vigastada. Vaagna moodustavad koed nõrgenevad umbes 6 kilo kandmise tõttu (lapse ja ema kudede kaalutõus). Raseduse ajal muutub see piirkond sündides tundlikuks. Kegeli harjutused, mida tuleb teha pärast sündi, tugevdavad vaagna lihaseid. Samuti suurendab see vereringet, vähendades valu ja turset, ning hoiab ära lihasnõrkuse. Samuti välditakse tulevikus tekkida võivat uriini- ja väljaheitepidamatust. Välissuguelundis tekkida võivaid hemorroidide (hemorroidide) ja hematoomide (vere kogumise) häireid saab ennetada harjutustega. Selle piirkonna jää pealekandmisega leevendatakse sünnitusjärgset valu.
Sünnitusjärgses selja- ja nimmepiirkonnas esineda võivate valude puhul tuleks puhata ja valu ennetada vajadusel valuvaigistite toel. Kui epiduraalmeetodit rakendati emale normaalse sünnituse ajal, võib selles piirkonnas tekkida pindmine valu. Sellise olukorra ilmnemisel on soovitatav teha niisket sooja kompressi või jäärakendust. Valu rindkere piirkonnas on tavaliselt põhjustatud valest imetamisest. Emale peaks vastsündinud õde õpetama õiget kuju ja pöörama tähelepanu valedele kehahoiakutele. Imetamise ajal tuleks vöö- ja seljapiirkonda padjaga toetada. Lapse sülle võtmise ajal ei tohiks keha liiga palju ettepoole kalduda.
Harjutus valu leevendamiseks pärast keisrilõiget ja spinaalanesteesiat
Üldanesteesia keisrilõike ajal; võib põhjustada köha, õlavalu, kurguvalu. Neid kaebusi saab kõrvaldada hingamisharjutusi tehes. Vajadusel võib kasutada valuvaigisteid. Sooleprobleemide korral tuleks gaasiprobleemide korral võtta varakult vedelikku ja kõndida. Kui on rakendatud spinaalanesteesiat, võib tekkida peavalu. Toetada tuleks rohket vedelikutarbimist ja võtta valuvaigisteid.
Veenilaiendite ja hemorroidide probleemidest on võimalik vabaneda rohke vee ja kiudainerikka toidu tarbimisega.
Kui on toimunud raske sünnitus, võivad vaagna- ja jalapiirkonnas esineda veenilaiendid, olenevalt raskusastmest. Pärast sünnitusperioodi jätkuvate veenilaiendite ravi peaks tegema veresoontekirurg. Pindmised veenilaiendid; Kompressioonsokid võivad kaduda regulaarse kõndimise ja külmarakendustega. Säärte ja pahkluu piirkondades võib turse tõttu tekkida sünnitusjärgne turse. Sel juhul ei tohiks patsient jalgu alla riputada ja tarbida valgurikkaid toite, võttes rohkelt vedelikku. Hemorroidid võivad tekkida enne või pärast sündi. Rohke veetarbimise ja kiudainetega toitude puhul võib vajadusel kasutada hemorroidide ravimeid. Kuna kusepõis on sünnituse ajal üle venitatud, võib pärast sündi urineerimine olla raskendatud. Suur laps, raske ja valulik sünnitus võivad seda ebamugavust põhjustada. Seda probleemi saab lahendada sünnitusjärgse põietreeningu andmisega.
Teadvuseta dieedid vähendavad piimatoodangut
Piima saabumine algab esimese 24-72 tunni jooksul ja selle kogus suureneb rinnaga toitmise ajal. Juua võib toetavaid piimasisaldust suurendavaid teesid. Pärast sündi tekib rindades liigne kasv ja hellus. Kui see probleem rinnaga toitmisega ei lahene, tuleb piim pumbaga tühjendada, jää peale panna ja ravimeid peale panna.
Sünnitusjärgse kaalukaotuse kiirus ja aeg sõltuvad raseduse ajal juurdevõetud kaalust. Madala kalorsusega dieedid kiireks kaalukaotuseks mõjutavad negatiivselt ema piimatoodangut ja vähendavad piima. Esimese 4 kuu jooksul peetakse normaalseks kaalulangust 1 kg kuus. Kui ema on väga rasvunud, võib täheldada ka kehakaalu langust 2 kg kuus. Üle 2 kg kuus kaotada on aga imetavale emale ebamugav. Kergete jalutuskäikude ja regulaarsete harjutuste tegemine arsti loal kiirendab kaalulangust. Üks liha, kana või kala tuleks tarbida iga päev. Rohkem kui 3 liitri vee tarbimine päevas ei oma piima suurendavat toimet ning vältida tuleks magusaid jooke. Valgu ja kaltsiumi osas tuleks tarbida selliseid toite nagu piim, jogurt, juust ja munad.
Sünnitusjärgne koduhooldus
Isegi kui ema tunneb end pärast sünnitust hästi, on soovitatav heita pikali ja puhata. Sage urineerimine on kasulik ja vähendab kuseteede infektsioonide riski. Püsiv dušš ilma nühkimiseta on kehale kasulik. Värske ema saab välja minna 2 nädala pärast ja saab hakata kodutöid tegema 3 nädala pärast. Kuid raskete esemete tõstmine ja pingutav puhastus on ebamugav.
