Sööge palju piima, maksa, kreeka pähkleid, teravilju, sojaube ja mune biotiinipuuduse vastu, mis ohustab eriti raskeid toore muna sööjaid ja suitsetajaid
Medical Park Bahçelievleri haigla dermatoloogiaspetsialist dr. Gokhan Okan; Ta selgitas biotiini vitamiini tähtsust ja mõju, mis selle puuduses põhjustab juustele ja küüntele tõsiseid terviseprobleeme:
• Biotiin (H-vitamiin), naha tervise jaoks hädavajalik vitamiin; See on vees lahustuv vitamiin, mis mängib rolli rasvade ja süsivesikute ainevahetuses. Seda leidub paljudes juukse- ja nahakosmeetikatoodetes. Biotiin; Seda tuntakse ka kui B7-vitamiini. Kuna seda saab võtta toiduga, annavad soolebakterid meie kehale ka vajalikku biotiini.
• Põhjus, miks biotiin on nii populaarne, on selle positiivne mõju juustele ja küüntele. See on vajalik süsivesikute, valkude ainevahetuseks ja teiste vitamiinide kasutamiseks. See siseneb paljude ensüümide struktuuri. Need ensüümid tagavad toidu kehale kasulikuks muutmise. See aeglustab juuste väljalangemist ja halliks muutumist. See on vajalik naha tervise jaoks. Paljudes juustele ja nahale mõeldud kosmeetikatoodetes on biotiini lisandeid. Biotiini puudus võib põhjustada juuste väljalangemist ja kvaliteedi langust. Juuste väljalangemine on leitud biotiini puudusest.
JÄLGI OMA BEEBI JUUKSI
• Biotiini puudus võib olla kaasasündinud või tekkida hiljem. Kaasasündinud biotiinipuudus on geneetilist päritolu. Biotiini taastumisel organismis on häire. Keha ei saa toidust saadavast biotiinist kasu. Leiud algavad esimestel kuudel pärast sündi. Kuigi imikutel esineb juuste väljalangemist, juuste haprust, küünte koorumist, ekseemi leide; Järgnevatel nädalatel lisanduvad sellele neuroloogilised häired. Vastsündinutel tuleb defitsiit tuvastada ja kohe alustada ravi. Hiline ravi alustamine võib põhjustada püsivaid sümptomeid.
• Täiskasvanutel täheldatav biotiinipuudus võib tekkida mitmel põhjusel. Toores muna tarbimine on biotiini puuduse kõige olulisem põhjus. Toores munas leiduv aine halvendab biotiini imendumist. Biotiinipuuduse ohus on põletushaiged, epilepsiaravimeid kasutavad patsiendid, rasedad, pikaajalist antibiootikumravi saavad inimesed, rohke alkoholi tarbimine ja sünnitusjärgsed naised. Uuringud on näidanud, et palju suitsetavatel naistel suureneb biotiini lagunemine.
BIOTIINI TESTAMINE VETILGAGA
• Juhul, kui kahtlustatakse biotiinipuudust, on esmatähtis kliinilised leiud. Arst peaks vastavalt patsiendi kaebustele kahtlustama biotiini puudust. Kõige tõhusam viis biotiini puudulikkuse diagnoosimiseks on vere biotiini test. Biotiini väärtuse mõõtmine veres kinnitab defitsiiti. Biotiini test on H-vitamiini väärtuse mõõtmine väikesest laboris võetud verekogusest. Puuduse aste määratakse testi tulemusena. Puudus on teatatud kui kerge, mõõdukas või raske. Annust ja ravi kestust reguleeritakse vastavalt vaeguse astmele.
• Ensüümide taset kontrollitakse lapseea biotiinipuuduse korral. Ensüümide puudulikkusest põhjustatud biotiinipuuduse korral tuleb ravi alustada kohe. Ravi tuleb alustada suure biotiiniannusega ja annust tuleb vähendada, kui biotiini väärtus normaliseerub. Täiskasvanute biotiinipuuduse korral, kui on põhjust, mis põhjustab biotiini puudust, tuleks see kõrvaldada. Seejärel alustatakse meditsiinilist ravi.
VARANE DIAGNOOSI EFEKTIIVNE RAVI
• Biotiini tabletid on ravivad. Ravi tuleb alustada suurte annustega ja ravi jätkata, kuni biotiini tase veres normaliseerub. Patsiente tuleb teavitada, et ravivastus ei ole kohene. Kaebused hakkavad tavaliselt vähenema 3-5 nädala pärast ja kaovad 3-4 kuuga. Biotiini tablette võib kasutada sünnitusjärgsel perioodil. Manustatav biotiini annus sõltub patsiendi vanusest ja vaeguse astmest. Biotiinravi ei põhjusta karvakasvu, mõjutades teisi keha juuksefolliikulisid. Patsientide mure selle probleemi pärast tuleks kõrvaldada.
• Inimesi, kes söövad ebaregulaarselt ja kellel on ainevahetusprobleemi tõttu suur biotiinivajadus, tuleks perioodiliselt jälgida. Biotiinipuudus on olukord, millega seisavad silmitsi enamasti dermatoloogid ja lastearstid. Varajane diagnoosimine ja kiire ravi alustamine põhjustavad sümptomite kiiret kadumist.
KUI TEIL ON NEED SÜMPTOMID, VÕIB SINU BIOTIIN OLLA Defektne!
• Biotiini puudus; See avaldub nahal, juustel, küüntel, närvisüsteemil ja sooltes. Täheldatakse kõige levinumaid dermatoloogilisi leide.
• Juuste väljalangemine, tuhm välimus, murdumine ja ekseemilised kaebused on olulised dermatoloogilised kaebused, mis viitavad biotiini puudusele.
• See põhjustab juuste kvaliteedi langust. Juuksed näevad mahukad välja.
• Küüntel on näha pragusid ja koorumist.
• Ekseemilised leiud tekivad näole, eriti suu ja nina ümbrusele.
• Lapsepõlves täheldatud kaasasündinud biotiinipuuduse puhul on täheldatud käte ja jalgade tuimust, lihasvalusid, iiveldust ja isutust.
KASUTAGE ETTEVAATUSABINÕU BIOTIINI PUUDUSE VASTU
• UNUSTAGE TOOR MUNA: tooreid mune ei tohiks tarbida.
• TÄHELEPANU ANTIBIOOOTIKULE: Intensiivse antibiootikumide kasutamise korral tuleb kas antibiootikum välja vahetada või koos antibiootikumraviga alustada biotiinravi.
• EPILEPSIA RAVIMI LISAND: Epilepsiaravi saavad inimesed ei tohiks oma ravimeid vahetada ega võtta lisaks ravimitele ka biotiini toidulisandeid.
• KORRALDAGE TOITUMIST: inimesed peaksid oma toitumisharjumustes keskenduma toiduainetele, mis on biotiini poolest tihedad.
• SÖÖ MAKSA JA PÄHKLID: piim, maks, kreeka pähklid, teraviljad, sojaoad ja munad; Kõrge biotiinisisaldusega toidud.
• ÄRGE suitsetage liiga palju: tugevad suitsetajad peaksid suitsetamist vähendama.
• KASUTAGE BIOTIINIGA TOOTEID: Veenduge, et kasutatavad kosmeetikatooted sisaldaksid biotiini. Paljudes juustele ja nahale mõeldud kosmeetikatoodetes on biotiini lisandeid.
NEED, KES SÖÖVAD ÜLDSE TOORED MUNA, KONTROLLIGE VEREBIOTIINI!
Olukorrad, kus biotiini puudulikkuse diagnoosimiseks kasutatav biotiini test on vajalik:
• Juuste väljalangemine
• Alkoholism
• Kasvupeetusega imikud
• Inimesed, kelle perekonnas on esinenud biotiinipuudust
• Liigsed toore muna sööjad
