Apelsini seller on üks oliiviõli maitsetest, mida talvel hea meelega tarbitakse. Võite proovida ka sellerirooga, mis on valmistatud kudooniast apelsiniga. Tihti võib talvel toidulaual olla apelsiniga selleri retsept, mis on ka tervise seisukohalt väga kasulik.
Apelsini selleri retsept
Materjalid:
- 2 porgandit
- 1 kartul
- 1 sibul
- 1 apelsin
- 1 tl soola
- vähem kui 1 tl granuleeritud suhkrut
- 4 supilusikatäit oliiviõli
Kuidas teha apelsini sellerit?
Protakalli selleri retsept on üks väga lihtsatest oliiviõli retseptidest. Selgitamise hõlbustamiseks räägime teile samm-sammult apelsini selleri retsepti.
samm 1: Pane pott pliidile. Lisa sibul ja õli ning prae sibulad läbi.
samm 2: Seejärel lisa potti kuubikuteks lõigatud porgandid.
samm 3: Haki seller ja kartul kuubikuteks ning lisa potti.
samm 4: Pärast apelsini- ja sidrunimahla, soola ja suhkru lisamist keeda kõrgel kuumusel 5 minutit. Saate seda pool tundi madalal kuumusel küpsetada.
Edu...
Selleri ja apelsinidega söömise eelised
Apelsinidega selleril on talvel meie tervisele positiivne mõju.
1- See on C-vitamiini allikas. Talvel rohke apelsini selleri tarbimine aitab tugevdada immuunsüsteemi.
2- Seller alandab kolesterooli, ennetab vähki, aitab toime tulla artriidivaludega.
3- Vähendab astma sümptomeid: C-vitamiin takistab vabade radikaalide kahjustusi ja sellel on ka põletikuvastased omadused, mis vähendavad põletikuliste seisundite, nagu astma, raskust.
4- Lisaks antioksüdandina toimimisele saab kasutada kõiki selleri osi, sealhulgas selle seemneid, juuri ja lehti.
5- Selleri regulaarne tarbimine aitab kaitsta neerude, kõhunäärme, maksa ja sapipõie, närvipõletike, kõhukinnisuse, astma, kõrge vererõhu, külmetuse, mäda ja vee kogunemise, vaimse kurnatuse, happemürgistuse, aneemia, rasvumise ja tuberkuloosi eest.
