Rindade vähendamise liigutused on üks ihaldatumaid harjutusi, eriti sel perioodil. Rindade vähendamise harjutused, mis on tõhusad harjutused neile, kes tunnevad ebamugavust sellest, et suured rinnad nii takistavad igapäevast liikumist kui mõjutavad tervist, on oluliseks eelistuse põhjuseks ka neile, kes ei taha noa alla minna ja kellel on plastik. kirurgia.
Kui teile rindade suurus ebamugav on, saate mõne lihtsa liigutusega igal ajal ja kohas leida oma rindadele ideaalse vormi.
Millised on suurte rindade probleemid?
Kuigi suuri rindu peetakse üldiselt soovitud omaduseks, on suurte rindade puudused üsna suured.
* Võib põhjustada füüsilist ebamugavust. (Vöö-kaela- ja seljavalu)
*Sa ei saa kanda iga riietust, mida näed ja mis sulle meeldib.
*Riiete väike dekoltee näeb väga atraktiivne välja, kui teil on suured rinnad.
* Põhjustab küürutamist.
* See põhjustab selliseid haigusi nagu seen koos higistamisega.
* Raskused sporditegevusega tegelemisel.
*Kaelakee, mis sulle meeldib, ei näe sinu peal sama välja.
Mis on rindade vähendamise liigutused?
Need liigutused, mis on tõhusad neile, kes soovivad oma rindu vähendada ilma operatsioonilauale minemata, on üsna lihtsad.
Esimene harjutus:
Kõigepealt peab teil olema kaks ühe naela kaaluvat raskust. Seda saab teha ka plastpudeli veega täites. Lamage selili. Võtke raskused käe siseküljega keha poole. Liigutage raskusi üles ja alla. Seda tehes tõmba kõht kokku.
Saate teha 4 komplekti, igaühes 15.
Teine harjutus:
Jällegi heitke pikali tasasele pinnale ja võtke raskused pihku. Seejärel avage käed ja sulgege need uuesti. Iga kord, kui käed puudutavad keha, tehke 2-sekundiline paus. Seda tehes proovige oma rinnalihaseid pingutada.
Seda harjutust saate teha neljas seerias, millest igaühes on 15.
Punkt, millele peate nende harjutuste tegemisel tähelepanu pöörama, on teha kolm korda päevas ja määratud koguses.
Roosa granaatõuna eriline
Magamisharjutused
