Värskel ingveril on palju tervisele kasulikke omadusi. Lisaks ingveripulbrile sisaldab värske ingver ka palju kasulikke komponente. Värske ingver sisaldab 80% vett, 2% valku, 1% rasva, 12% tärklist, vitamiine B3, B6, C, rauda, kaltsiumi, fosforit, naatriumi, kaaliumi ja magneesiumi.
Ingverit tarbitakse nii värskelt kui kuivatatult. Värskel ingveril on lisaks kuiva ingveri tervisele ka palju kasulikke omadusi. Eriti värske ingver sisaldab ohtralt C-vitamiini. Seda kasutatakse talvel esineda võivate nakkushaiguste ravis tänu immuunsüsteemi korrektsioonile ja eriti selles sisalduvale intensiivsele C-vitamiinile.
Värsket ingverit saad kasutada roogades, salatites, jookides. Siiski peate teadma, kus ja kuidas värsket ingverit kasutada.
Kuidas kasutatakse värsket ingverit toiduvalmistamisel?
Värske ingveri lõhn sarnaneb kaneeliga. Sel põhjusel võite kasutada värsket ingverit, riivides seda piimamagustoitudes.
Värsket ingverit võid kasutada ka kana-, kala- ja liharoogadesse riivides.
Suhkru maitse tasakaalustamiseks magustoitudes saate seda lisada riivides, eriti piimamagustoitudes.
Samuti võid riivida värsket ingverit või lisada ingveripulbrit otse kastmetele, millega soovid maitset domineerivamaks muuta.
Kuidas kasutatakse värsket ingverit jookides?
Ingverit saate oma jookidele lisada, segades seda meega. Väga kasulik on panna värsket ingverit joodava piima ja tee sisse, eriti.
Samas on ingveril tõhus omadus võidelda vähiga. Kui tarbite värsket ingverit, eriti teena, on see teie tervisele palju kasu. Värskel ingveril on lisaks põletike vähendamisele palju kaitsvat toimet gripi ja erinevate nakkushaiguste vastu.
Värske ingveri tarbimine ingveriteena on üks tõhusamaid meetodeid vähi ennetamiseks.
Peatselt pakutav retsept on värske ingveri tee kõige loomulikum ja lihtsam vorm.
Kuidas teha värsket ingveri teed?
Värske ingveri tee valmistamine on väga lihtne ja tervislik tee. Värske ingveri tee valmistatakse ingveri juurtest. Esmalt peske värske ingveri juur põhjalikult. Seejärel koori ja viiluta ingver. Seejärel keeda joogivesi kohvikannis. Viska hakitud ingver keevasse vette. Leota värsket ingverit vees 10 minutit. Võite seda tarbida tühja kõhuga.
Mis kasu on värskest ingveri teest?
Tee antibiootikumi- ja põletikuvastase toime suurendamiseks võite lisada veidi punase pipra helbeid.
See on hea köha vastu, on põletikuvastase toimega.
Kes ei peaks ingveri teed tarbima
Kuna ingveritee mõju on liiga suur, peaksid rasedad enne selle kasutamist kindlasti arstiga nõu pidama.
Te ei tohiks ingverit tarbida, kui teil on palavik, põletikuline nahaprobleem või haavandid või sapikivid.
Värskel ingveril on meie tervisele üldiselt palju kasu. Oleme uurinud ja koostanud värske ingveri kasulikkuse teie jaoks.
Siin on värske ingveri eelised…
looduslik valuvaigisti
Selles sisalduvatel põletikuvastastel ainetel on loomulik valuvaigistav toime. See aitab koheselt leevendada kehas tekkivat valu.
Hea iivelduse vastu
Kui ingverit tarbida tühja kõhuga, pärsib see iiveldust. Pole vahet, kas kasutate värsket ingverit pulbrina või märjana iivelduse leevendamiseks.
Värsket ingverit liigesevalude korral tarbides on see haiguste eest kaitsva toimega.
Ingveri tarbimine juure või pulbrina omab südamehaiguste eest kaitsvat toimet, aidates reguleerida südamerütmi.
