Kas sidrunimahl põletab rasva?

Dietoloog Melis Destereci, kes ütleb, et sidrunimahla, mida me sageli tarbime ja mis on peaaegu kõigi köökides, kasulikkus ei lõpe loendamisega, ütles: "Ükski toit pole ime, see ei põleta rasva, kuid mõned toidud nimetatakse "supertoiduks", pakkudes kehale suurt kasu.

Üks neist on sidrunimahl. Sidrunimahla joomine leelistab kogu keha ja tasakaalustab keha pH taset. Tänu C-vitamiini sisaldusele tugevdab see meie immuunsust ja annab organismile vastupanu. Isegi 1 sidruni mahl katab poole meie igapäevasest C-vitamiini vajadusest. See kaitseb südame-veresoonkonna tervise eest. See on maksasõbralik, stimuleerib seedeensüüme maksas. See kaitseb selles sisalduvate antioksüdantidega vähi vastu.

sooda sidrun seedimiseks

Dietoloog Melis Desterci selgitas, et seedesüsteemi saab leevendada, kui lisada 1-2 sidruniviilu tavalisele mineraalveele, et kõrvaldada seedeprobleemid pärast sööki. põhjustatud artriidist, mis on põletik liigestes.

Sidrunimahla, mis on C-vitamiini reservuaar, tarbimine on tõhus lahendus skorbuudi ravis, mis on haigus, mida iseloomustavad nõrkus, igemete veritsemine, igemete taandumine ja askorbiinhappe puudus, mida tänapäeval esineb enamasti eakatel. Tänu selles sisalduvale C-vitamiinile takistab see arterite kõvenemist, stimuleerides kollageeni tootmist, mis tagab kudedele paindlikkuse.

Tänu selles sisalduvatele antioksüdantidele vähendab see südameinfarkti ja insuldi riski, eemaldades vabad radikaalid, mis kogunevad veresoontesse, põhjustades ummikuid ja nõrkust. See on efektiivne põletuste, lõikehaavade ja igasuguste nahahaiguste vastu ning lühendab haavade paranemisaega.

Kasulik lihastele, luudele ja neerudele

Märkides, et California ülikoolis läbi viidud uuringus jõuti järeldusele, et "tsitraati" sisaldav sidrunimahl takistab kaltsiumi kogunemist neerudesse ja vähendab neerude ülekoormust, ütles dietoloog Melis Desterci: "Sidrunis sisalduv fosfori mineraal. mahl mõjutab positiivselt ka luude tervist. Võid seda lisada oma jookidele või lisada salatitesse pärast sportimist, et leevendada spordiga tegelejatel tekkida võivaid lihasvalusid ning taastada organismis kadunud vitamiinid ja mineraalained.

Kes ei peaks sidruneid tarbima?

Dietoloog Melis Destereci nentis, et sidrunite tarbimisel on mõnel hetkel kasulik olla ettevaatlik ja ütles;

"Seda ei tohiks sidruni happesuse tõttu tarbida patsiendid, kes kannatavad kõrvetiste, haavandite ja refluksi all. Tänu oma diureetilisele omadusele põhjustab see vee väljutamist organismist, mistõttu tuleks pöörata tähelepanu ka igapäevasele tarbitavale veekogusele.

Kas sidrunimahl põletab siis rasva?

Teadlaste sõnul on seos inimeste C-vitamiini tarbimise ja kehamassiindeksi vahel ning madalamat kehamassiindeksit võib täheldada neil, kes võtavad piisavas koguses C-vitamiini. Peame rõhutama järgmist: C-vitamiini sisaldav sidrunimahl ei oma üksinda salendavat ja rasvapõletavat toimet.

Treeningu ajal tarbitav C-vitamiin võib aga vähendada meie rasvasisaldust, stimuleerides rasvapõletuse ainevahetust. Selle tulemusena, kui tahame oma rasvast lahti saada, peame muutma regulaarse treeningu elustiiliks, sest ükski toit üksi ei ole lahendus.

Viimased Postitused

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found