Uuringute kohaselt on punane pipar palju kasulikum kui roheline ja sisaldab rohkem toitaineid. Neid köögivilju saab keeta või süüa toorelt.
Punase pipra eelised tervisele
• Punane pipar on üks teie suurimaid abilisi vähivastases võitluses. Selles sisalduv lükopeen on väga tõhus vähi vastu. Nende vähitüüpide hulka kuuluvad eesnäärme-, kõhunäärme- ja emakavähk.
• Punane pipar on väga rikas antioksüdantide poolest ja vähendab südamehaiguste riski.
• See võimaldab teil kergesti kaalust alla võtta. Need köögiviljad tõstavad kehatemperatuuri ja tekitavad hapnikuvajadust. Nii on kergem kaalust alla võtta.
• Punases pipras sisalduv A-vitamiin on hea silmadele ja immuunsüsteemile.
• B-vitamiin on aju arenguks väga oluline. See mõjutab keha ainevahetust ja aitab muuta valku energiaks.
• E-vitamiin hoiab ära rakkude kahjustamise ja vähendab seega vähiriski.
• Punases pipras on rohkelt ka C-vitamiini ja kaaliumit. C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, kaalium aga vähendab südameinfarkti riski.
Ära jäta kasutamata tervisliku elu nippe!
