Millal on parim aeg rasestuda?
Parim aeg rasestumiseks on kaks nädalat pärast naise menstruatsiooni. Sel perioodil toimub tervel naisel ovulatsioon.
kaitsest loobuma
Rasestumisvastase meetodi järgi on võimalik rasestuda 0-3 kuu jooksul pärast kaitse lõpetamist. Spiraal- või antibeebipillide võtmise lõpetamisel on võimalik rasestuda järgmisel kuul ja 3-4 kuu pärast, kui lõpetatakse rasestumisvastase nõela kasutamine.
regulaarne paitamine
Paarid, kellel ei ole viljakusprobleeme, saavad suurema tõenäosusega regulaarselt armunud lapsi. Regulaarne armatsemine peaks olema 2 või 3 korda nädalas. Uuringute kohaselt rasestub 6 kuu jooksul 70% naistest, kes sellisel viisil regulaarselt seksivad.
Täienda oma dieeti
Toidulisandid on olulised rakkude taastumiseks, sperma kvaliteedi ja sperma arvu suurendamiseks. Eksperdid soovitavad tarbida E-vitamiini rakkude taastumiseks, C-vitamiini sperma kvaliteedi parandamiseks, testosterooni ja seleeni spermatosoidide arvu suurendamiseks.
kofeiini vältimine
Uuringud on näidanud, et kofeiin vähendab rasestumisvõimalusi.
Naine lamab pärast seksuaalvahekorda selili
Pärast seksuaalvahekorda seisvas või istuvas asendis on spermatosoididel raske gravitatsiooni mõjul emakakaela läbida. Pärast seksuaalvahekorda selili lamades on spermatosoididel kergem läbida emakakaela, suurendades rasestumise tõenäosust.
Mehed ei kanna kitsaid riideid
Temperatuuri tõus kubeme piirkonnas tekitab probleeme spermatosoididele. Sel perioodil ei kanna mehed kitsaid pükse ega boksereid, mis suurendab rasestumise tõenäosust.
vältides kuumaid kohti
Sel perioodil ei soovitata paaridel kõrge kuumusega kokku puutuda. Väidetavalt vähendab saunas või kuumaveevannis käimine rasestumise võimalust.
hoidke elektroonikaseadmetest eemal
Väidetakse, et elektromagnetlained, mida kiirgavad elektroonikaseadmed, nagu televiisor ja arvuti, on rasedusele kahjulikud. Sel põhjusel on soovitatav istuda monitorist 80 sentimeetri kaugusel.
Ei kasuta määrdeaineid ega kreeme
Kemikaale sisaldavate toodete, näiteks määrdekreemi kasutamine kahjustab spermat. See vähendab rasestumise võimalust. Sel põhjusel tuleks selliseid tooteid vältida.
