Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist op. Dr. Meriç Çağrı Ağır ütles: "Rasedate naiste jaoks on meres ujumine tervislik. Küll aga tuleb veenduda, et sisenetav meri on mõõdetud ja puhas. ütles.
Ujumine võib teie stressi vähendada
Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist op. Dr. Meriç Çağrı Ağır ütles: „Meres ujumine on lapseootel emadele väga kasulik. Veenduge, et meri, kuhu siseneda, on puhas. Ebapuhas meri toob endaga kaasa riski haigestuda sellistesse haigustesse nagu kuseteede infektsioonid, silmainfektsioonid ja nahaseen. Ujumine puhtaks peetud meredes võib lapseootel emade selja- ja vöövalude puhul hästi mõjuda. Rahulikult ja ilma liigse pingutuseta ujumine lõõgastab lapseootel emasid ja aitab vähendada nende stressi.
Võimalusel ei soovita ma üksi vette minna. Hea oleks, kui hädaolukorras oleks keegi kaasas. Enne ujumist on vaja keha järk-järgult soojendada. Ükskõik, mis tegevust tehakse, tuleks seda alustada soojendusharjutustega.
Ujumistegevus, mida tehakse aeglases tempos pooletunniste perioodide jooksul, ilma et oleks pikka aega näljane ja janu, on lapseootel emadele kasulik. Kuigi rahulikult ja ilma liigse pingutuseta ujumine tuleb kasuks, tuleb vältida sukeldumist, veesuusatamist ja ülimat väsimust tekitavaid veespordialasid ning hoiduda intensiivsest tegevusest pikemat aega eemale. ta ütles.
Kui teil on need olemas, siis tähelepanu!
Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist op. Dr. Meriç Çağrı Ağır ütles: "Rasedad naised, kes eelistavad ujumiseks merd või basseini, peaksid mõnel juhul nendest eelistustest loobuma.
Kui teil on raseduse katkemise oht ja arst on teid puhanud, kui teil on verejooks, kui teil on valu, krambid, kui teil on valu rinnus ja südamepekslemine ning kui teil on vesi, ei tohiks te ujuda. Samas võib madalamas vees ujumine olla parem variant, kuna raseduse ajal krambid sagenevad.» ta ütles.
Kas rasedad naised peaksid eelistama basseini?
Üks teemasid, mida lapseootel emad imestavad, on "bassein? või meri?" nad peaksid eelistama. Ağır ütles sel teemal avalduse esitades: "Ujumine basseinis on olukord, mida me merega võrreldes ei eelista.
Kuna basseinid on üldkasutatavad alad, võib nakatumise oht olla suurem kui meredes. Lisaks nakatumisohule on see võimalus, et basseinides desinfitseerimisvahenditena kasutatavad ravimid võivad last kahjustada. Sel põhjusel soovitan jahtumiseks, liikumiseks ja lõõgastumiseks, eriti suvel, valida meri.” ütles.
