Mis kasu on goji marjadest?

Viimastel aastatel lemmikuks saanud goji marjavili, mis aitab kaalust alla võtta, on jätkuvalt naiste tähelepanu keskpunktis.

Sellel puuviljal, mis ei piirdu sellega, on nii immuunsust tugevdav toime kui ka selliste haiguste ennetamine nagu depressioon, viljatus, ärevus.

Mis on goji mari?

goji mari; Kuigi tegemist on autentse oranži, punase värvi ja terava maitsega puuviljaga, pärineb see Kesk-Aasiast. Seda puuvilja, mille ajalugu on teadaolevalt vähemalt 2000 aastat, eriti Hiinas, aktsepteeritakse ka tänapäeval tervendava allikana.

Goji marja, mida tarbitakse nii värskelt kui ka kuivatatult, tuntakse maailmas hundimarjana.

See puuvili, mis reguleerib kolesterooli ja südame tasakaalu alates selle kasutamisest, võib olla lahendus paljudele probleemidele alates diabeedist kuni viljatuseni.

Lisaks on see eriti hea nägemismeelele, tõestades, et see on kasulik inimese tervisele pealaest jalatallani.

Seda on hiljuti toodetud paljudes riikides, sealhulgas Türgis. Goji mari, liik Solanaceae perekonnast Lycium, on põõsa mari. Goji marju on palju liike, eriti kaht liiki on teadaolevalt maitsvad. Kuigi turul on peaaegu kõiki tüüpe, võib öelda, et barbarum ja chinense tüübid on teistest kasulikumad.

Millised on Gojiberry eelised?

Väidetavalt kaitseb goji mari, mille kodumaa on Tiibet, tuntud ka kui goji mari või õnnepuu, tänu selles sisalduvatele polüsahhariididele ja tugevatele antioksüdantidele organismi vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste ja enneaegse vananemise eest.

See puuvili, mida kasutatakse laialdaselt eelkõige näokortsude eemaldamiseks, hoiab ära ka stressi ja ärevuse.

Paar päeva jooksul tarbitud värsket goji-marja aitavad sul lõõgastuda, kui sul on mõni psüühika- või närvihaigus. Sellel on rahustavad omadused, eriti ärevushäirete, depressiooni ja paanikahooga patsientidel.

Goji mari võib tänu selles sisalduvale A-vitamiinile olla lahendus ka nägemisprobleemidele. See on puuvili, mida soovitatakse eriti katarakti vastu.

See hõlbustab seedimist ja soodustab rasvade põletamist. Gojiberry, mis suurendab naiste viljakust, suurendab spermatosoidide arvu ka meestel. Sel moel toetab see viljatuse ravi. Lisaks kõigele sellele võid kaalu langetamiseks ja päeva energiliseks alustamiseks süüa goji marju.

Millised on Gojiberry kahjud?

Kuigi goji marjadel on palju tervisega seotud eeliseid ja eeliseid, võib see sõltuvalt inimese tervislikust seisundist ja selle tarbimise viisist põhjustada ka mõningaid kõrvalmõjusid.

Goji mari on üks verevoolu suurendavatest puuviljadest. Sellest lähtuvalt, kui tarbite veidi liiga palju, põhjustab see kindlasti pearinglust ja suurenenud verevoolu tõttu tasakaaluhäireid.

Gojiberry, üks energiat andvatest puuviljadest, võib olla ebamugav, kui seda süüa liiga palju.

Seda puuvilja, mis põhjustab palju probleeme alates hüperaktiivsusest kuni keskendumisprobleemideni, tuleks tarbida tasakaalustatult ja regulaarselt. Goji marja suurimat kõrvalmõju on täheldatud hüpertensiooni ja diabeediga patsientidel.

Diabeediga patsiendid, kes peavad regulaarselt ravimeid kasutama, peaksid enne gojiberry kasutamist konsulteerima arstiga. Kuna nii hüpertensiooni- kui ka diabeediravimid võivad gojiberryga suhelda.

Kui palju peaks gojiberry päevas tarbima?

Täiskasvanu jaoks piisab 30–40 grammi päevast tarbimisest. Kuivatatud goji marjade söömiseks piisab peotäiest. Kui sööd rohkem kui peotäis, pole see probleem, kuid liialdades võib keha tasakaal häirida. Seetõttu on kasulik tarbida mõõdukalt.

Goji marju, mida naised kasutavad kaalu langetamiseks, võib tarbida liigselt, sest see on magus ja mahlane. Sellest kinni pidades on kasulikum teada, kui palju kaloreid on, ja proovida seda tasakaalustatult kasutada. 20 grammi kuivatatud gojiberry sisaldab 64-65 kalorit. Enamik neist on süsivesikud ja mõned valgud. 20 grammi goji marju värskelt tarbides on 78 kalorit.

Viimased Postitused

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found