Eksperdid juhivad tähelepanu sellele, kui oluline on kaitsta end geneetilisi kahjustusi põhjustada võivate tegurite eest ja jälgida organismis toimuvaid muutusi, et ennetada üsna levinud vähitüüpe nagu kopsu-, rinna- ja jämesool. Memorial Ataşehiri haigla meditsiinilise onkoloogia osakonna professor. Dr. Gökhan Kandemir rääkis levinuimatest vähiliikidest ja vähi ennetamise võimalustest.
Jälgige muutusi oma kehas
Viimastel andmetel diagnoositakse maailmas igal aastal 15 miljonit uut vähidiagnoosi ja peaaegu pooled selle diagnoosiga inimestest surevad. Tõhusate ja lihtsalt rakendatavate sõeluuringute abil saab enamiku vähitüüpe avastada ja ravida varases staadiumis. Selleks peab inimene ennekõike oma keha hästi tundma ja kuulama tema kehas toimuvaid muutusi. Alahinnatud seisund võib tegelikult olla vähihaiguse sümptom.
Kuidas muutuvad normaalsed rakud kasvajarakkudeks?
Normaalne rakk võib geneetilise kahjustuse tõttu muutuda kasvajarakuks pärast mitmeastmelist protsessi. See geneetiline kahjustus; See on päritav või tekib geenide ja keskkonnategurite elukestva koostoime tulemusena. Vähi teket põhjustavaid tegureid nimetatakse kantserogeenideks. Ultraviolett- ja ioniseeriv kiirgus päikesevalguses on füüsilised kantserogeenid. Sigarettides sisalduvad ained, asbest, aflatoksiin, arseen on keemilised kantserogeenid. Bioloogilised kantserogeenid on ka B- ja C-hepatiidi viirused, inimese papilloomiviirus ja mõned bakterid. Kõik need kantserogeenid võivad kahjustada normaalseid rakke.
Iga sümptom võib viidata teatud tüüpi vähile.
Vähi puhul on vaja pöörata tähelepanu keha poolt antud signaalidele. Rinnavähi korral; Kopsuvähi korral tuleb arvestada püsiva köha, õhupuuduse, korduvate kopsupõletike, kehakaalu languse, kaela ja näo turse, isutus või kaalulanguse, väsimuse sümptomitega.
Maovähk, mis on maailmas igal aastal umbes 800 tuhande surma põhjuseks, võib alguses anda olulisi sümptomeid nagu seedehäired, puhitus ja eriti vastumeelsus lihava toidu vastu. Nende sümptomitega võivad aja jooksul kaasneda kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine. Kõhulahtisus, kõhukinnisus, soolestiku mittetäieliku tühjenemise tunne, veri väljaheites, tavapärasest hõredam väljaheide, gaasid kõhus, puhitustunne, krambid, tahtmatu kaalulangus, pikaajaline väsimustunne, iiveldus ja oksendamine on kõige olulisemad tunnused. käärsoolevähist.
Pöörake tähtsust vähi sõeluuringute programmidele
Olemasolev statistika näitab, et enim diagnoositakse kopsu-, rinna- ja jämesoolevähki, elutähtsamad surmajuhtumid on aga põhjustatud kopsu-, maksa- ja maovähkidest. Vähktõve tüüpide ja nendega seotud surmajuhtumite esinemissagedus kasvab kahjuks iga päevaga. Vähi varases staadiumis diagnoosimiseks ja õige ravi rakendamiseks tuleks tähtsustada vähi sõeluuringuid. Isegi kui inimesel kaebusi ei ole, peaks ta end teatud vanuses vähi sõeluuringutega kaitsma.
Kroonilised infektsioonid võivad põhjustada vähiriski
Kroonilised infektsioonid võivad põhjustada vähi arengut. Uuringud näitavad, et viiendik kõigist vähijuhtudest maailmas on põhjustatud kroonilistest infektsioonidest. Inimese papilloomiviirus võib põhjustada emakakaelavähki ja B-hepatiidi viirus maksavähki. On teada, et praegu on B-hepatiidi viiruse kandjaid ligikaudu 400 miljonit. Paljud vähitüübid on ka AIDS-i põdevatel inimestel tavalisemad.
Ebatervislik toitumine ja liigne kaal sillutavad teed vähile
liigne kehakaal, eriti rinnavähk; See on tihedalt seotud jämesoole-, emaka-, söögitoru-, neeru-, kõhunäärme-, eesnäärme- ja munasarjavähiga. Kaalu kaotamine vähendab oluliselt vähiriski. Tähelepanu tuleb pöörata ka vähiriski suurendavatele toiduainetele. Esiteks on vaja mitte kasutada lühikese aja jooksul kõrgel kuumusel küpsetamise meetodeid ning hoida eemale töödeldud lihatoodetest nagu vorst, salaami ja vorst. Vähi ennetamiseks on oluline piirata suhkru ja rasva tarbimist ning mitte tarbida soola rohkem kui 2-3 grammi päevas. Töödeldud teraviljatoodete asemel; eelistada tuleks täistera, täisrukist, täiskaera.
Söö värviliselt, kaitse vähi eest
On vaja tarbida toite, mis sisaldavad vähivastaseid toitaineid. tumerohelised nagu spinat, lehtkapsas, brokkoli, mangold, salat; tumepunased, näiteks tomatid, peet, granaatõunad; ooker-oranž nagu porgand, kõrvits, aprikoos; sinine-violetne, näiteks punane kapsas, baklažaan; Valgeid köögivilju, nagu küüslauk ja sibul, tuleks toita puuviljadega, see tähendab, et lauad peaksid olema värvilised. Tabelitesse tuleks sageli lisada ka taimsed valgud, nagu oad, kuivad oad, kikerherned, must-silmherned ja läätsed.
Köögiviljad, mis lõikamisel juurduvad
