Peavalud on muutunud peaaegu osaks meie igapäevaelust. Pidevalt kasutatavad valuvaigistid ei ole hea ravimeetod peavalude korral.Peavaluvaigistite liigne kasutamine ei too kaasa pikaajalisi lahendusi.
Peavalu probleem ilmneb mitmel põhjusel. Kui teil on sagedased peavaluprobleemid, võite peavalu põhjustada vähemalt ühe alltoodud põhjuste tõttu.
Peavalu põhjustavad tegurid 1- intensiivne stress 2- madal veresuhkur 3- magamatus 4- dehüdratsioon 5- Joob pidevalt valuvaigisteid Sellised seisundid nagu tavapärasest igapäevasest rutiinist lahkumine on üks olulisemaid peavalu põhjustavaid tegureid. Peavaluravi tõhusus on mõnikord seotud peavalu algpõhjuse kõrvaldamisega. Erinevatest põhjustest põhjustatud peavalude leevendamiseks on palju looduslikke meetodeid. Nende looduslike meetodite parim omadus on see, et peale selle, et nad on tõhusad, ei põhjusta need kõrvaltoimeid. Siin on vastused küsimusele, mis on peavalu jaoks hea, ja kodused peavalud… Võitle peavalu veega Teine oluline janu sümptom on peavalu. Kui teie päevane veetarbimine jääb alla 2 liitri, on peavalu põhjuseks suure tõenäosusega vedelikupuudus. Sel juhul saad peavalust lahti, täites oma keha veevajaduse. õunasiidri äädikas Materjalid: - 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat - 1 klaas kuuma vett Kuidas kasutada? • Lisa 2 spl õunaäädikat 1 klaasile soojale veele. • Sega hästi. • Peavalu kiireks leevendamiseks jooge õunasiidri äädika mahla aeglaselt. Selle joogi igapäevane tarbimine tasakaalustab teie kehas vedelikke ja hoiab seega ära keha dehüdratsiooni. Õunasiidri äädikas on üks vanu looduslike koduravimite meistreid. Peale peavalu kasutatakse seda ravimina paljudes looduslikes ravimeetodites. Sidrunimahla meetod Materjalid: - Pool sidrunit - 1 klaas kuuma vett Kuidas kasutada sidrunimahla meetodit peavalude korral? Sega pool sidrunit klaasi kuumas vees. Kui tarbite seda jooki 2 korda päevas, saate peavalust lahti. Sidrunimahl võib leevendada dehüdratsioonist põhjustatud peavalu. Lisaks peavaluga võitlemisele tasakaalustab sidrunimahl ka keha pH taset ja aitab kaasa seedimisele. Igapäevaselt tarbides on sidrunimahl jook, mis võib parandada paljusid keha funktsioone. Jääkoti meetod Individuaalsed eelistused võivad erineda, kuid migreenihaiged eelistavad üldiselt külma manustamist. Teisest küljest, kui peavalu avaldub stressi või külmetusega, võib eelistada ka kuumaid rakendusi. Kui külm kompress tehakse otsmikule ja oimupiirkonnale, siis õla tagaküljele tuleb teha kuum kompress, et peavalust kiiresti vabaneda. Tõhususe tagamiseks võite rakendust korrata. Külmarakendusi saab peale kanda jää- või kilekottidega. Siiski tuleks kuumad aplikatsioonid kanda kuuma vee või kuumaveekottidega. Kohvi ja tee meetod Peavalude leevendamiseks võib kasutada ka kohvi ja teed. Need kaks jooki on üks populaarsemaid peavaluvastaseid ravimeid. Kohvis sisalduv kofeiin võib peavalu vähendada. Tuikav peavalu tekib siis, kui põletikulised veresooned suruvad vastu närvilõpmeid. Kofeiin leevendab valu, ahendab neid veresooni. Kofeiin hõlbustab valuvaigistite imendumist organismis, aidates peavalul kiiresti mõjuda. Kuidas kasutada kohvi ja teed peavalude korral? - Tassi teed joomine aitab tänu rahustavale toimele ilmselt kiiresti peavalu leevendada. - Ingveri sidruni tee võib olla tõhus peavalu ja iivelduse korral, mis sageli kaasneb migreeniga. Kui sind vaevab külmetusest tingitud peavalu, võib appi tulla ka kaneelitee. Kaneel sisaldab peavaluvastaseid elemente ja on ka väga magneesiumirikas. Raud, kaltsium ja teised kaneelis leiduvad mineraalid aitavad leevendada ka migreeni ja peavalu. Aroomiteraapia meetod Peavalude leevendamiseks võite proovida aroomiteraapia meetodeid. Õlid nagu piparmündi-, eukalüpti- ja lavendliõli võivad sobida aroomiteraapia massaažiprotseduuride jaoks. Piparmünt on väga rahustav ja võib valu leevendada. See lõdvestab ja rahustab teie pea piirkonda. Eukalüpti eeterlik õli võib vähendada veresoonte turset, mis aitab vähendada peavalu. nõelravi punktid Nõelravipunktid on Hiina ravimeetod, mis aitab ennetada peavalu ja erinevaid valusid. See meetod töötab, avaldades survet teatud punktidele ühes kehapiirkonnas ja vabastades endorfiine. Endorfiinid on looduslikud valuvaigistid, mis aitavad valu leevendada. Peavaludest vabanemiseks saate nõelravipunkte hõlpsalt ja vähese vaevaga masseerida. Kõik, mida pead tegema, on leida survepunkt ja avaldada sellele tugevat survet umbes 10 sekundit. Punkt kulmude vahel Nõelravi survepunkti leiate hõlpsalt kulmude vahelisest keskpunktist. See punkt leevendab stressi ja väsimust, leevendab stressist ja väsimusest põhjustatud peavalu. Punkt nina ja silmakoopa vahel See akupunkt asub nina ja silmakoopa sillal, otse kulmude all. Stressist või külmast põhjustatud peavalude leevendamiseks võite sellele piirkonnale survet avaldada, kasutades osutisõrmi. İbrahim Saracoğlu retsept peavalu leevendamiseks Väga lahja tee sisse visatakse 9-10 tükki kuiva nelki ja see juuakse ilma suhkruta ära. Migreeni puhul keeda klaas vett ja lisa sellele teelusikatäis rosmariini. Hauta madalal kuumusel 9-10 minutit. Kurna pärast pruulimist ja joo pärast sööki. Rakenda seda kuuri 2 korda päevas 21 päeva jooksul. Millised toidud põhjustavad peavalu? Mõned inimesed kasutavad peavalu leevendamiseks erinevaid toite. Siin on need toidud, mis väidetavalt leevendavad peavalu: Ahjukartul, kohv, arbuus, mandlid, jogurt, seesam, spinat, banaan, täisteraleivad.
